WIEDZA Z SALI. DOŚWIADCZENIE Z RINGU.
O treningu, sprawności i sportach walki. Poradniki, filmy i aktualności — z doświadczenia Marcina Bąka.
Mikrobiom – Rola Mikroorganizmów w Naszym Organizmie W dzisiejszych czasach, gdy medycyna i nauka zdobywają coraz większe zrozumienie ludzkiego organizmu, pojęcie mikrobiomu staje się coraz bardziej istotne.
Czytaj więcejKortyzol: Hormon Stresu Kortyzol jest jednym z najważniejszych hormonów produkowanych przez nasz organizm. To związane z nim procesy mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, zachowanie i ogólną kondycję fizyczną.
Czytaj więcejPalenie tytoniu a zdrowie człowieka: negatywne skutki palenia Palenie tytoniu to globalny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie.
Czytaj więcejBrak aktywności ruchowej i jej wpływ na organizm człowieka Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie i samopoczucie człowieka został po razy pierwszy przeanalizowany w latach 70. XX w.
Czytaj więcejPrzodopochylenie miednicy – jak ćwiczyć? Pogłębienie lordozy lędźwiowej, odstający brzuch, wypięcie pośladków, pochylenie tułowia ku przodowi.
Czytaj więcejUKŁAD ODPORNOŚCIOWY Według definicji Układ odpornościowy (immunologiczny) ma na celu ochronę organizmu przed wieloma chorobami, poprzez identyfikację i likwidowanie patogenów i komórek nowotworowych.
Czytaj więcejCo to jest wiek metaboliczny? Jak to jest,że mimo upływu lat niektórzy czują się młodo i wręcz tryskają energią życiową?Albo wręcz przeciwnie, mimo młodego wieku odczuwają ciągłe zmęczenie, szybciej tracą energię, są ospali i nie wyglądają najlepiej?
Czytaj więcejTABATA – o co w tym chodzi? Tabata, czyli intensywny trening interwałowy HIIT to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu.Tabata to wysiłek składający się z 8 , 20 sekundowych serii z 10 sekundowym czasem odpoczynku pomiędzy seriami.
Czytaj więcejAnaliza składu ciała czyli bioimpedancja elektryczna Bioimpedancja elektryczna to badanie podczas, którego dokonamy analizy komponentów budowy ciała takich jak tkanka tłuszczowa, tkanka tłuszczowa brzuszna, tkanka mięśniowa,tkanka kostna, sprawdzimy też zawartość wody.
Czytaj więcejErgonomia pracy Ergonomia, to według International Ergonomics Association dziedzina nauki zajmująca się wyjaśnianiem wzajemnego oddziaływania pomiędzy ludźmi i innymi elementami systemu, a także profesja wykorzystująca teorie, zasady, dane i metody do projektowania, w celu optymalizacji działania systemu dla dobra…
Czytaj więcejJak wygląda i na czym polega trening EMS Trening z użyciem technologii EMS to obecnie jedna z najpopularniejszych i przez wielu uważana za jedną z najskuteczniejszych metod treningowych.
Czytaj więcejWeekend to taki czas w tygodniu, kiedy duża część naszego społeczeństwa sięga po różnego rodzaju napoje wyskokowe. Alkohol towarzyszy nam również przy okazji spotkań biznesowych czy towarzyskich. Innymi słowy jest obecny w każdej sferze naszego życia.
Czytaj więcej
