WIEDZA Z SALI. DOŚWIADCZENIE Z RINGU.
O treningu, sprawności i sportach walki. Poradniki, filmy i aktualności — z doświadczenia Marcina Bąka.
Trening mocy w sportach walki Wprowadzenie Trening mocy w sportach walki jest kluczowym elementem przygotowania fizycznego zawodnika, mającym na celu zwiększenie siły uderzeń, szybkości i efektywności ruchów.
Czytaj więcejWyróżniamy 4 podstawowe cechy motoryczne człowieka, takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość i moc. Lista ta może być w wyjątkowych sytuacjach rozszerzona o kolejne 3 cechy jak: zręczność, koordynację ruchową i gibkość. Postaram się wam przybliżyć każdą z nich zaczynając od czterech cech głównych na pobocznych kończąc.
Czytaj więcej
