Blog

speed bag

Gruszka bokserska – SPEED BAG – jak uderzać?

Gruszka bokserska – SPEED BAG – jak uderzać? Jestem przekonany, że na filmach bądź relacjach z przygotowań do walk bokserskich, widzieliście jak bokser uderzał w worek, który zwisał przytwierdzony do charakterystycznej platformy. Ten rodzaj worka bokserskiego to tzw. SPEED BAG czyli tłumacząc na język polski gruszka pod daszkiem. Przyrząd ten doskonale kształtuje koordynację wzrokowo ruchową,…

trening boksu

Jak się ubrać na pierwszy trening boksu?

Jak się ubrać na pierwszy trening boksu? Jeżeli udało Ci się trafić na tą stronę, to znaczy,że rozważasz rozpoczęcie treningów boksu. Jedną z pierwszych myśli jakie zapewne przebiegły Ci po głowie, jest to, jaki rodzaj stroju i sprzętu potrzebujesz by móc uczestniczyć w treningu bokserskim. Zastanawiasz się też zapewne, czy przygoda ze sportami walki nie…

Boks – terminy bokserskie

TECHNIKI BOKSERSKIE: 1.1. Zasady Techniki boksu Technika w boksie – to całokształt sposobów prowadzenia akcji w obronie i ataku. Taktyczna dojrzałość boksera pozostaje w prostym stosunku do jego przygotowania technicznego. Im bogatsza jest technika boksera, tym bardzie różnorodna taktyka. W szerokim pojęciu techniki bokserskiej zawierają się: umiejętność szybkiego, lekkiego poruszania się po ringu, co pozwala…

Trening szybkości w boksie

Trening boksera. Kształtowanie szybkości

Trening boksera. Kształtowanie szybkości Szybkość to jedna z 4 podstawowych cech motorycznych człowieka, a która w dużej mierze składa się na trening boksera. Z definicji szybkość to zdolność do wykonywania ruchów w najmniejszych dla danych warunków odcinkach czasu. Szybkość jest zależna głównie od sprawności układu nerwowego i właściwej koordynacji nerwowo – mięśniowej (optymalna synchronizacja grup…

przyjaźń

Przyjaźń – Kilka słów o przyjaźni

Ósmy z kolei artykuł napisany dla marki GIN LUBUSKI. Zapraszam do lektury. 9 czerwca przypada Dzień Przyjaciela. Choć jest to nieoficjalne święto, o nie do końca znanym pochodzeniu, to co roku rośnie liczba jego zwolenników. W dzisiejszych czasach, kiedy pośpiech oraz wyścig po szczeblach kariery wymuszają pewne egoistyczne działania, przyjaźń jest niezwykle cenną wartością. Prawdziwa…