FAQ

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

1. Czego mogę się spodziewać korzystając z usług trenera personalnego

Treningi personalne poprawią Twoją pewność siebie. Wzmocnią organizm, usprawnią ciało, tak by wysiłek fizyczny nie był wyzwaniem a nawet najcięższy trening sprawiał przyjemność i radość z życia. Twoje codziennie zajęcia staną się łatwiejsze do wykonania a ryzyko upadku czy kontuzji zostanie ograniczone do minimum.

2. Gdzie odbywają się treningi personalne?

Treningi odbywają się w klubie sportowym Sparta Gym, ul. Zwrotnicza 6 w Warszawie. Posiadamy w pełni wyposażony obiekt o powierzchni 550 m2 wyposażony w niezbędny sprzęt do prowadzenia zajęć takich jak sporty walki, kalistenika, trening funkcjonalny i siłowy.
Trening możemy też z powodzeniem przeprowadzić na świeżym powietrzu, w domu bądź firmie.

3. Jaki rodzaj stroju do ćwiczeń potrzebuję?

Najodpowiedniejszy jest luźny nie krępujący ćwiczeń dres, wygodne obuwie sportowe oraz ręcznik.

4. Ile treningów personalnych potrzebuję?

Ilość treningów personalnych zależy od kilku czynników:
a) Cel jaki chcesz osiągnąć
b) Motywacji
c) Środków finansowych przeznaczonych na ten rodzaj aktywności fizycznej

5. Jak często powinienem/powinnam ćwiczyć?

By osiągnąć progres, treningi powinny odbywać się przynajmniej dwa razy w tygodniu. Każdy kolejny treningi przyspieszy osiągnięcie zamierzonych celów.

Pamiętaj również, żeby ćwiczyć we własnym zakresie. Jedynie codzienna aktywność fizyczna zagwarantuje Ci lepsze samopoczucie oraz kondycję.

6. Ile trwa jeden trening i jaki jest jego koszt?

Jedna sesja treningowa to godzina zegarowa.
Koszt treningu personalnego zgodna z cennikiem umieszczonym na stronie www.marcinbak.pl

7. Czy mogę trenować razem z moim mężem/ żoną / znajomym ?

Tak. W celu zwiększenia motywacji do ćwiczeń możesz wykupić program ” Dla dwojga” i ćwiczyć z razem z drugą osobą

8. Co się stanie jak odwołam zajęcia?

Jeżeli musisz odwołać zaplanowane zajęcia, proszę o kontakt na minimum 10 godzin przed planowaną sesją treningową. Jeżeli odwołasz zajęcia na chwilę przed treningiem, wtedy tracisz jedne zajęcia.

9. Co się stanie kiedy spóźnię się na zajęcia?

Jeżeli Twój trening zaplanowany jest na godzinę 08:00, a spóźnisz się 10 minut, Twoja sesja treningowa zakończy się o 9. Pamiętaj by przychodzić na zajęcia zgodnie z umówioną godziną spotkania.

Wystarczy, że skontaktujesz się ze mną za pośrednictwem poczty elektronicznej bądź zadzwonisz?

stat4u