Elementy Treningu
– kształtowanie siły
– kształtowanie szybkości
– kształtowanie wytrzymałości i wydolności
– trening kształtujący wszystkie partie mięśniowe (full body workout)
– trening funkcjonalny, pozwalający wrócić do pełnej sprawności fizycznej po kontuzjach
i urazach
– przygotowanie do egzaminów sprawnościowych do służb mundurowych, na studia (m.in. AWF, WAT) – bieg po kopercie, bieg wahadłowy, przewroty, wymyk, skok przez skrzynie i inne
PRZYDATNE LINKI
O mnie
Marcin Bąk - ur.1983.Absolwent AWF Józefa Piłsudskiego w Warszawie (magister wychowania fizycznego). Trener osobisty.
