TRENING DLA SENIORA

TRENING DLA SENIORA

Ćwiczenia fizyczne u osób starszych posiadają szerokie korzyści zdrowotne. Na naszych treningach poruszymy następujące zagadnienia:

– Trening siłowy
– Rozciąganie / Stretching
– Ćwiczenia równoważne
– Trening cardio / wzmacniający układ krążenia
– Trening zwinności
– Pilates
– Trening ogólnorozwojowy
– Gimnastyka wzmacniająca gorset mięśniowy wzdłuż kręgosłupa
– Samoobrona

PRZYDATNE LINKI

Trening siłowy u seniora w profilaktyce sarkopenii.

Trening siłowy u seniora a osteoporoza.

Ćwiczenia fizyczne a choroby układu krążenia u seniora.

About Me

About Me

Born in 1983.An Academy of Physical Education Warsaw graduate. Medalist of international championship in diving and Academic championship in gymnastic and swimming. Movie and TV stuntman. Instructor of acrobatic, gymnastic, bodybuilding, self-defense,boxing and wushu (sanda/sanshou). Owner of a Sparta Gym fight club. Multiple medalist in sanda. Professional fighter.

Zobacz

Inne Treningi

stat4u