Blog

przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne.

Przesilenie wiosenne. Jak dbać o zdrowie nie tylko podczas przesilenia wiosennego?  Czwarty z kolei artykuł przygotowany dla kampanii Ginu Lubuskiego Ciągły pośpiech i problemy, z którymi współczesny mężczyzna musi się borykać każdego dnia, a także wszechobecny stres, są przyczyną pogarszającego się zdrowia i samopoczucia. Jeżeli taki tryb życia przejmie nad nami kontrolę, doprowadzimy do szybkiego…

stres

Stres. Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres. Jak poradzić sobie ze stresem? Kolejny z cyklu artykułów napisanych przeze mnie dla marki Gin Lubuski. Zapraszam do lektury. Jakiś czas temu, jeden z moich znajomych brał udział w zawodach sportowych. Nie był to jego pierwszy start, posiadał też spore doświadczenie. Przyszedł do mnie z następującymi pytaniem. „Dlaczego ja się tak stresuję przed zawodami…

samoobrona

Samoobrona – czy warto, gdzie można się tego nauczyć?

Rozważając zasadność treningu samoobrony powinniśmy na samym wstępie zadać sobie następujące pytanie? Czy przynajmniej raz w życiu byliśmy świadkiem bądź ofiarą napadu? Wydaje mi się, że spora liczba odpowiedzi będzie twierdząca. Trauma spowodowana tego typu zdarzeniem, może wpłynąć na nasze zaufanie do ludzi, zaburzyć postrzeganie rzeczywistości oraz negatywnie wpływać na pewność siebie. W wielu przypadkach potrzebna jest pomoc psychologa a nawet długa terapia….

MOTYWACJA W SPORCIE.

Na początku chciałbym przybliżyć wam czym jest termin motywacja, gdyż jest to punkt wyjścia do dalszych rozważań. W klasycznym rozumieniu motywacja to uzasadnienie jakiegoś działania, wyjaśnienie jego pobudek i racji. Współczesna psychologia używa pojęcia motywacji do oznaczania ogółu czynników pobudzających do działania, wpływających na jego kierunek oraz intensywność.  Działania te nie wpływają na człowieka wprost…