Blog

Marcin Bąk - trener personalny

KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI W TRENINGU BOKSERSKIM

KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI W TRENINGU BOKSERSKIM Artykuł napisany dla mmaniak.pl Szybkość to jedna z czterech podstawowych cech motorycznych człowieka, a jej kształtowanie w dużej mierze stanowi fundament treningu boksera. Z definicji: szybkość to zdolność do wykonywania ruchów w najmniejszych dla danych warunków odcinkach czasu. Szybkość jest zależna głównie od sprawności układu nerwowego i właściwej koordynacji nerwowo…

Dieta podczas zawodów sportowych.

Pod względem aktywności fizycznej dzielimy się na ludzi nietrenujących, trenujących rekreacyjnie oraz amatorsko i zawodowo. W każdym z wymienionych przypadków musi być zastosowana nieco inna dieta oraz suplementacja. Jak natomiast wygląda dieta przed startem w zawodach sportowych? Oto kilka faktów. Każda dieta, ma wpływ na to jak funkcjonuje ciało człowieka. Dieta w całym cyklu przygotowawczym…