
Co to jest próg mleczanowy?
Próg mleczanowy – definicja i znaczenie w sporcie oraz fizjologii wysiłku Próg mleczanowy (LT – Lactate Threshold) to intensywność wysiłku, przy której stężenie mleczanu (kwasu mlekowego) we krwi zaczyna gwałtownie rosnąć, ponieważ tempo jego produkcji w mięśniach przewyższa możliwości organizmu do jego usuwania. Jest to kluczowy parametr wydolnościowy stosowany w sporcie, zwłaszcza w dyscyplinach wytrzymałościowych,…