SKLEP

Promocja!
Fit and Fight EMS

FIT & FIGHT EMS

120,00  100,00 

FIT & FIGHT EMS

To starannie wyselekcjonowane ćwiczenia, które przeprowadzę z Tobą w profesjonalnym klubie sztuk walki z wykorzystaniem m.in. worków, tarcz czy piłek lekarskich.

Trening taki skierowany jest zarówno do amatorów jak i zawodowców.

Doświadczysz nowych bodźców i poznasz innowacyjną formułę treningów.

Przykładowy trening:

  1. Rozgrzewka – 3-5 minut
  2. Część główna 15-20 minut
    – elementy walki z cieniem
    – ćwiczenia z wykorzystaniem oporu zewnętrznego np. hantle
    – praca na worku
    – praca na tarczach
    – ćwiczenia z wykorzystaniem lin i piłek lekarskich
  3. Relaks – odpoczynek podczas, którego odprężasz mięśnie za pomocą impulsu o niskiej częstotliwości – 5 minut

Co to jest EMS?

EMS  to elektrostymulacja mięśniowa(electrical muscle stimulation or electromyostimulation). Trening EMS wywołuje skurcz mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. EMS to również nowa forma treningu zarówno dla zawodowców jak i amatorów.

Podczas treningu EMS pobudzisz do wysiłku wszystkie duże grupy mięśniowe. Stymulacji będą poddane również mięśnie głębokie.

Czas treningu 30 minut

Treningi prowadzę na urządzeniach renomowanej marki XBody

Na ten trening obowiązują wcześniejsze zapisy pod nr +48509404829

Gdzie ?
SPARTA GYM  – klub mieszczący się w Warszawie przy ul.Zwrotniczej 6.Sparta Gym to profesjonalny klub sportów walki, gdzie oprócz treningu EMS zaoferuję Ci szeroki wachlarz aktywności fizycznych od boksu poprzez gimnastykę, trening ogólnorozwojowy czy siłownię.

Więcej na temat treningu EMS przeczytasz:
CO TO JEST EMS?
JAK WYGLĄDA I NA CZYM POLEGA TRENING EMS
NA CZYM POLEGA FIT & FIGHT EMS?

Produkt dostępny na zamówienie