– Trening siłowy
– Rozciąganie / Stretching
– Ćwiczenia równoważne
– Trening cardio / wzmacniający układ krążenia
– Trening zwinności
– Pilates
– Trening ogólnorozwojowy
– Gimnastyka wzmacniająca gorset mięśniowy wzdłuż kręgosłupa
– Samoobrona
PRZYDATNE LINKI
Trening siłowy u seniora w profilaktyce sarkopenii.