fbpx

Blog

Trening domatora

Trening domatora – czyli trening w warunkach domowych Żyjemy w czasach, gdzie siłownie, kluby sztuk walki,kluby fitness czy siłownie plenerowe mnożą się jak grzyby po deszczu i są dostępne niemalże na każdym rogu przez 365 dni w roku. Jeżeli natomiast jesteśmy typem samotnika możemy wybrać aktywność na świeżym powietrzu taką jak bieganie czy jazda na…

Marcin Bąk

Trening plyometryczny – wymagająca droga do wymarzonych rezultatów

Trening plyometryczny – wymagająca droga do wymarzonych rezultatów Istnieje wiele metod treningowych, a każda z nich nastawiona jest na określony cel. Biegacze i kulturyści trenują w oparciu o zupełnie różne programy. Są jednak elementy, które przydadzą się w każdej dyscyplinie sportu. Przykładem może być trening plyometryczny – pod tą intrygującą nazwą kryje się systematyczna praca…

ZAWÓD: Trener personalny.

Kim jest trener personalny?  Trener personalny to ekspert w określonej dziedzinie sportu bądź w szeregu spokrewnionych ze sobą dyscyplin sportowych, który pomoże Ci uzyskać lepszą kondycję fizyczną oraz wystrzec się najczęściej popełnianych błędów w treningu rekreacyjnym i sportowym. Trener personalny pomoże Ci podnieść poziom Twojej motywacji do treningu a także wyznaczy Ci realne i osiągalne…