fbpx

Blog

Dieta podczas zawodów sportowych.

Pod względem aktywności fizycznej dzielimy się na ludzi nietrenujących, trenujących rekreacyjnie oraz amatorsko i zawodowo. W każdym z wymienionych przypadków musi być zastosowana nieco inna dieta oraz suplementacja. Jak natomiast wygląda dieta przed startem w zawodach sportowych? Oto kilka faktów. Każda dieta, ma wpływ na to jak funkcjonuje ciało człowieka. Dieta w całym cyklu przygotowawczym…

Wierny towarzysz motywacją do codziennej aktywności.

Wierny towarzysz motywacją do codziennej aktywności Każdemu kto miał bądź ma psa, nie trzeba mówić jakimi są wiernymi i oddanymi przyjaciółmi. Jednak bardzo niewiele osób zdaje sobie sprawę, że są one także idealnymi partnerami do uprawiania wielu rodzajów aktywności. Pies tak samo jak i człowiek stworzony jest do ruchu, ale nie każdy w pełni potrafi…

Jak jeść zdrowo?

Jedzenie z korzyścią dla formy i nastroju

Jedzenie z korzyścią dla formy i nastroju Nie od dziś wiadomo, że to co jemy na co dzień ma ogromy  wpływ na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. W zależności jakich składników dostarczamy organizmowi w codziennej diecie możemy skutecznie poprawiać swój nastrój. Ważny jest więc aktywny tryb życia i racjonalne żywienie dostarczające organizmowi niezbędnych składników odżywczych….

Kalistenika

Kalistenika – czyli trening z pasją

Street workout. Ghetto workout. Kalistenika. Kalistenika – czyli trening z pasją Artykuł napisany dla Blog Gin Lubuski Po wycofaniu się z czynnego uprawiania sportu, szukałem czegoś, co dalej będzie mnie utrzymywało w doskonałej kondycji fizycznej, a jednocześnie dawało satysfakcję i dużą dawkę pozytywnych emocji. Nie szukałem daleko. Po prostu wróciłem do korzeni, zastępując trening sportów…

przerzut bokiem

Przerzut bokiem – metodyka nauczania

Przerzut bokiem – metodyka nauczania Przystępując do nauczania przerzutu bokiem musimy być pewni, że osoba nauczana opanowała w stopniu przynajmniej dobrym stanie na rękach przy drabinkach. Powodem takiego podejścia jest fakt, iż przerzut bokiem wykonuje się w pozycji wyprostowanej, przez stanie na rękach właśnie. Przerzut bokiem najlepiej jest rozpocząć z ustawienia przodem do kierunku wykonywania…

sport w zimie

Sport w zimie, czyli jak się nie dać zimowej aurze

Sport w zimie. Sport w zimie to drugi z cyklu artykułów napisanych przeze mnie w ramach objęcia roli ambasadora marki Gin Lubuski. Zachęcam do lektury. Gdy słupek rtęci w naszym termometrze nieubłaganie zmierza w dół, by ostatecznie mimo naszych gorących próśb przekroczyć próg zera stopni – oznacza to, że nadeszła zima. Przez wielu określana najpiękniejszym…

Sport w czasie wakacji

Sport w czasie wakacji. Jaki sport uprawiać latem?

Sport w czasie wakacji. Jaki sport uprawiać latem? Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to zdecydowanie najprzyjemniejsza i najzdrowsza forma spędzania czasu. Wolna od zatłoczonych sal, posiada znacznie więcej zalet, niż ćwiczenia w zamkniętych pomieszczeniach. Jako, że jestem absolutnym zwolennikiem każdej formy ruchu, sam często rezygnuję z siłowni na rzecz aktywnego wypoczynku na łonie natury. Można…

przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne.

Przesilenie wiosenne. Jak dbać o zdrowie nie tylko podczas przesilenia wiosennego?  Czwarty z kolei artykuł przygotowany dla kampanii Ginu Lubuskiego Ciągły pośpiech i problemy, z którymi współczesny mężczyzna musi się borykać każdego dnia, a także wszechobecny stres, są przyczyną pogarszającego się zdrowia i samopoczucia. Jeżeli taki tryb życia przejmie nad nami kontrolę, doprowadzimy do szybkiego…