Seler, burak i ziemniak jako doskonałe źródła witamin oraz mikro i mikroelementów. SELER Na dobre rozpoczęła się zima. Jak skutecznie chronić się przed przeziębieniem? Oczywiście można łykać tony kupionych w aptece tabletek. Można też po prostu uwzględnić w swojej diecie świeże owoce oraz warzywa, które zawierają dużą ilość witaminy C oraz innych cennych składników odżywczych.

Zdrowa dieta w wakacje – jak ją utrzymać? Wakacje to dla wielu okres, zwieńczający kilka miesięcy ciężkiej pracy nad własną sylwetką. To kres wylewania hektolitrów potu, bolących mięśni a czasem i nieprzespanych nocy, po to tylko, by nie wstydzić się zdjąć koszulkę podczas gorącego lata i z dumą zaprezentować wyrzeźbione i muskularne ciało. To również

TOP