BÓL MIĘŚNI

sobota, 11, Listopad , 2017 autor

BÓL MIĘŚNI WYWOŁANY TRENINGIEM. Trening i wynikająca z niego intensywna praca prowadzi do wystąpienia szeregu zmian w organizmie a nieodzownym jego elementem jest BÓL. Ból możemy podzielić na trzy rodzaje: 1. Ból mięśni, który występuje bezpośrednio po sesji treningowej, potocznie i mylnie określany jest mianem „zakwasów”. Objawia się bólem i sztywnością mięśni, których doświadczamy po

Czy wiesz że? Pytania i odpowiedzi

piątek, 02, Grudzień , 2016 autor

Czy wiesz że? Pytania i odpowiedzi. CZY WIESZ ŻE? Metabolizm (przemiana materii) – Jest sumą wszystkich procesów biochemicznych, jakie zachodzą w organizmie. Na metabolizm składa się anabolizm, czyli powstawanie większych cząsteczek, katabolizm zaś to rozpad większych cząsteczek na mniejsze.   Co się dzieje z kwasem mlekowym? – Kwas mlekowy produkowany przez mięśnie nie jest jedynie

PRZETRENOWANIE

wtorek, 11, Luty , 2014 autor

PRZETRENOWANIE. Czym jest i jak z nim walczyć? Przetrenowanie to zachwianie równowagi pomiędzy treningiem oraz regeneracją. Jego głównymi beneficjentami są nie tylko amatorzy ale również zawodowi sportowcy, którzy przekładają ciężki trening ponad odnowę, nadmiernie wyeksploatowanego ciężkimi treningiem organizmu. Skutkiem przetrenowania mogą być różne infekcje i choroby,kontuzje,bóle mięśniowe,ogólne osłabienie organizmu a przede wszystkim spadek formy. Na

TOP