fbpx

Blog

sztuki walki

Trening boksu w warunkach domowych – 1

Trening boksu w domu w czasie pandemii – TRENING nr 1 WAŻNE! TRENING WYKONAJ TYLKO WTEDY GDY POZWALA CI NA TO STAN TWOJEGO ZDROWIA. NIE ĆWICZ GDY CZUJESZ OBJAWY JAKIEJKOLWIEK CHOROBY! Nadzwyczajność sytuacji zmusza nas do sięgania do nadzwyczajnych rozwiązań. Przed wielkim wyzwaniem, które jest jednocześnie próbą, stanęło wiele klubów sportowych oraz trenerów personalnych. Trenerzy…

Dieta podczas zawodów sportowych.

Pod względem aktywności fizycznej dzielimy się na ludzi nietrenujących, trenujących rekreacyjnie oraz amatorsko i zawodowo. W każdym z wymienionych przypadków musi być zastosowana nieco inna dieta oraz suplementacja. Jak natomiast wygląda dieta przed startem w zawodach sportowych? Oto kilka faktów. Każda dieta, ma wpływ na to jak funkcjonuje ciało człowieka. Dieta w całym cyklu przygotowawczym…