BÓL MIĘŚNI WYWOŁANY TRENINGIEM. Trening i wynikająca z niego intensywna praca prowadzi do wystąpienia szeregu zmian w organizmie a nieodzownym jego elementem jest BÓL. Ból możemy podzielić na trzy rodzaje: 1. Ból mięśni, który występuje bezpośrednio po sesji treningowej, potocznie i mylnie określany jest mianem „zakwasów”. Objawia się bólem i sztywnością mięśni, których doświadczamy po