Nauka stania na rękach na kółkach gimnastycznych Nauka stania na rękach Zobacz też: POMPKI NA RĘKACH

Kształtowanie siły na kółkach gimnastycznych / Gymnastics rings – strenght building

Muscle up – wspieranie siłą NAUKA – kółka gimnastyczne Pamiętaj by przed przystąpieniem do ćwiczeń dokładnie rozgrzać mięśnie i stawy. Nie zapomnij o rozciąganiu (stretching) Rozróżniamy dwa rodzaje wspierania ciągiem. 1. Łatwy – z ugięcie tułowia w stawach biodrowych podczas ciągu w górę 2. Trudny (prawidłowy) – pionowy wznos tułowia w górę bez załamania tułowia

TOP