PRZETRENOWANIE

wtorek, 11, Luty , 2014 autor

PRZETRENOWANIE. Czym jest i jak z nim walczyć? Przetrenowanie to zachwianie równowagi pomiędzy treningiem oraz regeneracją. Jego głównymi beneficjentami są nie tylko amatorzy ale również zawodowi sportowcy, którzy przekładają ciężki trening ponad odnowę, nadmiernie wyeksploatowanego ciężkimi treningiem organizmu. Skutkiem przetrenowania mogą być różne infekcje i choroby,kontuzje,bóle mięśniowe,ogólne osłabienie organizmu a przede wszystkim spadek formy. Na

Trening funkcjonalny. Zalety treningu funkcjonalnego. Godzina 17:00, piątkowe popołudnie. Wysyłamy ostatnie e-maile, pakujemy teczkę bądź plecak i z uśmiechem na twarzy opuszczamy nasze stanowisko pracy. Nadszedł weekend a z nim czas wypoczynku. Postanowiliśmy spontanicznie wyjechać za miasto. Spakowaliśmy walizki, trochę ciężkie jak na dwudniowy wyjazd ale mniejsza o to. Ładujemy je do bagażnika samochodu. Nie

Czym jest trening?Rodzaje treningów kulturystycznych. Czym jest trening? Trening polega na stopniowym przygotowaniu mięśni do coraz większej pracy a co za tym idzie osiągania coraz lepszych wyników zarówno w sporcie zawodowym jak i treningu amatorskim. Istotą treningu jest doprowadzenie naszych mięśni do założonego przez nas celu treningowego. W zależności od rodzaju treningu dzielimy je na:

ZAWÓD: Trener personalny.

niedziela, 01, Grudzień , 2013 autor

ZAWÓD: TRENER PERSONALNY   Kim jest trener personalny?  Trener personalny to ekspert w określonej dziedzinie sportu bądź w szeregu spokrewnionych ze sobą dyscyplin sportowych, który pomoże Ci uzyskać lepszą kondycję fizyczną oraz wystrzec się najczęściej popełnianych błędów w treningu rekreacyjnym i sportowym. Trener personalny pomoże Ci podnieść poziom Twojej motywacji do treningu a także wyznaczy

TOP