Produkty alkalizujące i zakwaszające (zasadowe i kwasowe) pH.   Organizm człowieka to bardzo skomplikowana maszyna i tak samo jak urządzenie mechaniczne musi być dobrze traktowany. Nie wyobrażam sobie by przynajmniej raz na rok nie oddać samochodu do serwisu. Nie wyobrażam też sobie by do zbiornika lać paliwo o wątpliwym pochodzeniu. I na koniec nie wyobrażam

Kofeina a trening.

piątek, 31, Styczeń , 2014 autor

Kofeina a trening. Słysząc termin kofeina od razu przychodzi nam na myśl „mała czarna”, a więc kawa w najczystszej postaci. Jednak źródeł tego składnika jest znacznie więcej. Przyjrzyjmy się więc tym źródłom i określmy w skład czego wchodzi wspomniana przeze mnie kofeina. Źródłem kofeiny jest herbata, guaranina (z guarany), mateina (z yerba mate) oraz właśnie

Stanie na rękach.

środa, 29, Styczeń , 2014 autor

Stanie na rękach. Nauka stania na rękach.   Jeżeliby sięgnąć do podręcznika od gimnastyki w jednej z pierwszych linijek tekstu odnaleźlibyśmy takie stwierdzenie: „stanie na rękach polega na utrzymaniu ciała w pozycji pionowej głową w dół, podczas gdy ciężar ciała znajduje się na opartych o podłoże wyprostowanych rękach”. Naukę stania na rękach rozpoczynamy od bardzo

Czym jest trening?Rodzaje treningów kulturystycznych. Czym jest trening? Trening polega na stopniowym przygotowaniu mięśni do coraz większej pracy a co za tym idzie osiągania coraz lepszych wyników zarówno w sporcie zawodowym jak i treningu amatorskim. Istotą treningu jest doprowadzenie naszych mięśni do założonego przez nas celu treningowego. W zależności od rodzaju treningu dzielimy je na:

Dieta podczas zawodów sportowych.

środa, 22, Styczeń , 2014 autor

  Dieta podczas zawodów sportowych.   Pod względem aktywności fizycznej dzielimy się na ludzi nietrenujących, trenujących rekreacyjnie oraz amatorsko i zawodowo. W każdym z wymienionych przypadków musi być zastosowana nieco inna dieta oraz suplementacja. Jak natomiast wygląda dieta przed startem w zawodach sportowych? Oto kilka faktów. Każda dieta, ma wpływ na to jak funkcjonuje ciało

TOP